Offrez-vous une parenthèse de sérénité chaque dimanche à 10h avec Virginia, professeure de yoga depuis 15 ans. Dans un cadre apaisant, laissez-vous guider à travers un yoga fluide et bienveillant, axé sur la respiration, la souplesse et la conscience du corps.
Un moment pour soi, pour relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et habiter pleinement son corps.
- Tous niveaux, tous âges
- Matériel fourni
- Petite séance intime – 6 participants maximum
Chaque dimanche à 10h, le Château de Siran vous propose une expérience unique de yoga, portée par la douceur des vieilles pierres, la sérénité du jardin et l’énergie apaisante de la piscine.
Dans cet écrin hors du temps, entre vignes et garrigue, Virginia, professeure de yoga depuis 15 ans, vous accompagne dans une pratique alliant fluidité du mouvement, respiration consciente et écoute du corps.
Un cadre propice à la détente et au recentrage
Selon la saison et l’énergie du jour, la séance se déroulera près de la piscine, au cœur du jardin ou dans un espace intérieur baigné de lumière. Loin du tumulte, ce moment suspendu invite à une reconnexion profonde à soi-même.
Les piliers de la pratique
La respiration (Pranayama)
Le souffle est l’essence même du yoga. Apprendre à respirer pleinement, en synchronisant le souffle avec les mouvements, permet d’apaiser le mental, d’oxygéner le corps et de libérer les tensions. La respiration yogique améliore la concentration, stimule l’énergie vitale et agit comme un pont entre le corps et l’esprit.
La souplesse (Asanas et mobilité du corps)
Contrairement aux idées reçues, la souplesse n’est pas un don, mais un travail progressif et bienveillant. Chaque posture (asana) est une invitation à assouplir le corps sans forcer, à délier les tensions et à retrouver une liberté de mouvement naturelle. Avec le temps, le corps devient plus fluide, plus aligné et plus résilient.
La conscience du corps (Pratyahara & Dhyana)
Le yoga ne se limite pas à des postures : c’est un chemin vers une meilleure écoute de soi. En pratiquant en pleine conscience, on développe une présence subtile à son corps, on apprend à accueillir ses sensations, à relâcher ce qui est superflu et à cultiver une posture intérieure stable et sereine.
Une séance d'une heure adaptée à tous
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cette séance s’adapte à votre rythme et à vos besoins. Le but n’est pas la performance, mais le bien-être et l’équilibre intérieur.
- Maximum 6 participants pour un accompagnement personnalisé
- Tout le matériel est fourni
- Tous niveaux et tous âges bienvenus
Un rendez-vous avec soi-même, dans un lieu où le temps s’étire et où le corps retrouve sa fluidité naturelle. Respirez, relâchez, laissez-vous porter.
